Преимущества массажа

Большинство из нас знакомы с некоторыми преимуществами массажа. Нам хорошо знакомо ощущение расслабления, легкости и благополучия, которое это приносит. После массажа мы менее напряжены, меньше подвержены стрессу и определенно более «дзен». Мы также знаем, что некоторые из наших точек стресса и мышечной усталости исчезают. Но почему? Знаете ли вы, что массаж отлично влияет на кровообращение? Что он влияет на лимфатическую систему и вегетативную нервную систему? Узнать подробнее об этом можно на сайте.

Польза массажа для сердечно-сосудистой системы

Сердечно-сосудистая система — важный механизм транспорта крови в организме. Кровеносные сосуды (артерии, вены и капилляры) образуют сложную сеть в несколько тысяч километров. Их роли: транспортировать кислород и питательные вещества к клеткам и переносить метаболические отходы и токсины для эвакуации. Массаж стимулирует расширение сосудов поверхностных кровеносных сосудов и вызывает так называемую локальную гипертермию: согревание кожи. Легкое покраснение, связанное с этим жаром кожи, указывает на усиление кровотока. Этот поток увеличивает перенос кислорода и питательных веществ и ускоряет вывод токсинов. Все это позволяет коже, тканям и мышцам быть эластичными и здоровыми.

Польза массажа для лимфатической и иммунной систем

Лимфатическая система — это сеть сосудов и органов, по которым циркулирует лимфа. Эта жидкость имеет функцию облегчения иммунных реакций. Иммунная система фильтрует лимфу, чтобы перехватить все патогены, аномальные клетки и инородные частицы. Затем он запускает механизмы иммунной защиты, направленные на удаление этих нежелательных веществ из организма через систему крови. Массаж стимулирует циркуляцию лимфы , помогая бороться с болезнью и делая организм более сильным и стойким.

Польза массажа для вегетативной нервной системы

Вегетативная нервная система контролирует непроизвольные функции организма, такие как сердцебиение и пищеварение. Он состоит из двух подсистем: симпатической и парасимпатической . Симпатическая нервная система активируется в случае чрезвычайной ситуации или травмы. Затем наше тело готовится к «борьбе или бегству». Это приводит к учащению дыхания и частоты сердечных сокращений, сокращению мышц, замедлению работы пищеварительной системы и секреции адреналина. Когда стресс снимается, организм переключается на парасимпатическую нервную систему: частота сердечных сокращений снижается, дыхание замедляется, мышцы расслабляются, и пищеварение возвращается в нормальный цикл.