Преимущества массажа

Раньше массаж был доступен только в элитных спа-салонах или оздоровительных клубах. Некоторые люди рассматривали это как роскошь для богатых или кодовое слово для незаконной деятельности. В настоящее время массаж широко доступен также  и на дому https://massazhistki-na-dom.com и рассматривается как важный инструмент укрепления психического и физического здоровья.

Массаж все чаще предлагается наряду со стандартным лечением широкого спектра заболеваний и ситуаций. Если вы никогда не пробовали массаж, читайте дальше, чтобы узнать о его многочисленных преимуществах.

Распространенное заблуждение о массаже состоит в том, что это всего лишь часть спа-дня, предназначенная для того, чтобы побаловать себя. Хотя это может быть правдой для некоторых людей, чаще всего это инструмент для снижения стресса и облегчения боли.

Преимущества массажа

Некоторые конкретные состояния, при которых массаж может помочь, включают:

• Беспокойство
• Депрессия
• Расстройства пищеварения
• Фибромиалгия
• Головная боль
• Бессонница
• Невралгия
• Послеоперационный уход
• Рубцовая ткань
• растяжения и травмы мягких тканей
• Спортивные травмы
• Заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

Физические преимущества

Для большинства пациентов массажная терапия является важной частью конкретных планов лечения, чтобы помочь им вернуться к повседневной деятельности. Например, массажная терапия полезна после операции по замене сустава или травмы.

Физические преимущества массажа включают в себя:

• Улучшение кровообращения
• Снижение жесткости мышц
• Уменьшение воспаления суставов
• Лучшее качество сна
• Более быстрое восстановление между тренировками
• Повышенная гибкость
• Меньше боли и болезненности
• Усиленный иммунный ответ

Психические преимущества

Массаж также имеет много преимуществ для психического здоровья. Даже люди, которые сосредоточены на физических преимуществах, говорят, что чувствуют меньше стресса после массажа.

Другие умственные преимущества включают в себя:

• Низкий уровень стресса
• Улучшенная релаксация
• Улучшение настроения
• Снижение беспокойства
• Больше энергии
• Повышение самочувствияПпосле массажа

Обычно после массажа вы чувствуете себя расслабленным, усталым или даже болезненным. Это потому, что массажист работает с вашими мышцами. После массажа может показаться, что вы завершили тренировку. После массажа возможны головная боль или тошнота.

Некоторые думают, что массаж должен причинять боль, чтобы помочь. Но массаж не обязательно должен быть болезненным, чтобы быть эффективным.