Какую пищу есть чтобы не было изжоги во время физической нагрузки

Александр спрашивает:

Здравствуйте! Посоветуйте какую пищу принимать в обед чтобы не было изжоги во время физической нагрузки — работаю строителем. Неделю употреблял на обед гречневую кашу, проблема не исчезла.

Ещё вопрос, на протяжении нескольких лет принимаю Ранитидин от приступов изжоги, другие средства не помогают. Посоветуйте каким лекарственным препаратом заменить Ранитидин.

Спасибо.

Ответ врача:

Врач-терапевт Шоленкина Ольга НиколаевнаЗдравствуйте, Александр.

В Вашем случае любая пища будет доставлять дискомфорт. Причина появления изжоги — физическая нагрузка после еды. Не имеет значения это бег, прыжки либо поднятие тяжестей или наклоны туловища вперёд. При этом на полный желудок создаётся дополнительное давление органов брюшной полости, из-за чего ослабляется нижний пищеводный сфинктер — круглая мышца между пищеводом и желудком. Пища или желудочный сок попадают обратно в пищевод — появляется изжога. Немного ослабит жжение в груди не какое-то конкретное блюдо, а общие принципы поведения:

  • старайтесь не переедать, ешьте малыми порциями;
  • по возможности в течение 15–20 минут после обеда не совершайте никаких физических упражнений или тяжёлой работы;
  • в еде отдавайте предпочтение варёным, отварным, запечённым блюдам;
  • не запивайте большим количеством воды, достаточно нескольких глотков;
  • исключите острую, копчёную, жирную еду, она чаще вызывает изжогу.

Что касается лекарственных средств, хотелось бы уточнить: какими препаратами пользовались? Вы пишите, что другие средства не помогают. Какие? Ранитидин можно заменить современными более действенными препаратами. Но для этого нужно как минимум знать диагноз. К лечению нужно подходить комплексно. Попробуйте вещества из группы ингибиторов протонной помпы (Пантопразол, Эзомепразол) и антациды (Фосфалюгель, Альмагель Нео) длительным курсом как минимум месяц. Лечение совместно с правильным питанием поможет избавиться от симптома изжоги.

Но самый лучший вариант — пройти полноценное обследование и проконсультироваться с врачом!

загрузка...
12345
Загрузка...
Отзывы