Что делать если мучает изжога во время беременности

Зная все группы препаратов и правила поведения при любом из заболеваний, сопровождающихся изжогой, вполне реально от неё избавиться. Если есть аллергия на одну группу препаратов — её заменяют другой. А что делать, если изжога появилась при беременности? Как справиться с такой задачей без помощи медикаментов?

Практически каждая беременная женщина за весь период вынашивания ребёнка хотя бы раз испытывала столь неприятный симптом. Несколько простых советов правильного поведения защитят будущих мам от нежелательного симптома.

Что важно помнить о лечении изжоги при беременности

Сложно найти оптимальный метод лечения жгучих болей за грудиной у беременных женщин. В большинстве случаев выбор препаратов весьма ограничен вследствие влияния на плод. Многие из предложенных при рефлюкс-эзофагите лекарственных веществ действуют на ребёнка тератогенно (приводят к мутациям). Как безопасно для ребёнка избавиться от изжоги при беременности? В первую очередь основа, а иногда и само лечение, заключается в коррекции образа жизни и правильном питании.

Причины изжоги при беременности устранить сложно. К таким причинам относятся:

• изменяющийся гормональный фон, который приводит к ослаблению мышцы между пищеводом и желудком (нижнепищеводный сфинктер);
• увеличенная масса тела и матка сдавливают желудок, нарушают эвакуацию пищи.

Изменить или исключить эти факторы нельзя, с ними придётся смириться на ближайшие месяцы. Но чтобы бороться с изжогой, поменять своё отношение к укладу жизни, придётся.

К чему придется привыкать будущей маме

1. Прежде всего, следует избегать положений тела, способствующих возникновению изжоги. При отсутствии противопоказаний врачи-гастроэнтерологи рекомендуют беременным женщинам сон с приподнятым головным концом кровати. Так, уменьшается давление на сфинктер пищевода и можно избавиться от приступов ночной изжоги. Для удобства можно использовать подушки.
2. Отдельно надо сказать о физической нагрузке. Она полезна мамам и ребёнку в любом триместре беременности. Активная ходьба пешком в течение получаса в день или плавание не только подготавливают женщину к родам, но и улучшают кровообращение плода, способствуют выздоровлению. Лишняя масса тела тоже приводит к изжоге. За весь период вынашивания ребёнка мама должна набрать не более 12–14 кг. Как бороться с изжогой при беременности — регулярные, несложные занятия спортом и двигательная активность помогут избежать столь неприятного осложнения, как избыточный вес, и как следствие ощущение жжения в груди.
3. Деликатная проблема, о которой женщинам неудобно говорить — запоры. Как ни странно, но они тоже могут привести к изжоге. Любое напряжение мышц живота приводит к повышению внутрибрюшного давления, затем забросу кислого желудочного содержимого в пищевод и появлению жжения за грудиной. Чтобы избавиться от ещё одной причины, приводящей к изжоге, нужно утром натощак выпивать 1,5 стакана тёплой воды. Кишечник лучше работает, когда в организме достаточно жидкости. В крайнем случае надо обратиться за помощью к терапевту или гастроэнтерологу.

Правильное питание — помощь беременным от изжоги

Несколько советов по организации питания спасут беременную женщину от рефлюкс-эзофагита.

На первом месте исключить необходимо «вредную» еду. Полностью исключаются те продукты, которые ослабляют нижнепищеводный сфинктер и раздражают слизистую желудка:

• любимый всеми беременными шоколад;
• газированные, особенно окрашенные, напитки;
• пирожные и торты;
• специи и копчёные блюда тоже придётся исключить из питания.

Из рациона удаляют все, что повышает кислотность желудка:

• кислые огурцы и квашеную капусту;
• кофе;
• чеснок;
• тяжёлую для переваривания еду (грибы, перловку);
• старайтесь избегать жирных и жареных блюд (любимые драники придётся заменить отварными клёцками).

Не рекомендуется есть на ходу, ешьте в спокойной обстановке, без спешки. Не стоит наклоняться вперёд после еды.

Что делать, когда беспокоит сильная изжога при беременности? В таком случае поможет частое питание маленькими порциями, без переедания. Есть надо медленно. Последний приём пищи должен быть за 2 часа до сна. Благодаря этому не только уменьшится изжога, но и значительно улучшится самочувствие мамы и ребёнка.

В случае когда беременная женщина часто ощущает изжогу, не рекомендуется устраивать разгрузочные дни. Пища — идеальный антацид. Чтобы связать избыточную соляную кислоту желудка, надо есть. Яблочная или кефирная диеты приведут к переизбытку кислоты, чего допустить нельзя.

Что ещё делать при изжоге будущей маме, во время беременности? Надо постоянно наблюдаться у участкового терапевта, поменять своё отношение к питанию и вести здоровый образ жизни. Только так можно справиться с этой неприятной проблемой.