Изжога на 7 месяце беременности — как обойтись без медикаментов

Юлия спрашивает:

Здравствуйте, Ольга Николаевна. Обращаюсь к Вам с таким вопросом: на данный момент у меня 7 месяцев беременности, появилась изжога, чего раньше не было. Прибегать к медикаментам не особо хочется. Есть ли другие способы избежать изжоги во время беременности?

Врач-терапевт Ольга Николаевна Шоленкина

Ответ врача:

Здравствуйте, Юля.

Появление изжоги в период вынашивания ребёнка — это частая проблема. Объясняется такой симптом двумя основными физиологическими причинами:

  1. повышением внутрибрюшного давления из-за разрастающейся матки;
  2. увеличением уровня прогестерона — гормона, который вырабатывается яичниками.

Все это приводит к ослаблению нижнепищеводного сфинктера (это круглая мышца на границе пищевода и желудка, которая в норме закрывается после прохождения пищи). Если Вы не хотите принимать лекарственные средства, остаётся только два основных варианта:

  1. диетотерапия;
  2. и внесение небольших изменений в образ жизни.

Что касается питания необходимо придерживаться следующих правил:

  • ешьте часто, понемногу, малыми порциями не менее пяти раз в день, перерывы между приёмом пищи должны составлять 2–3 часа;
  • старайтесь не употреблять сладкого, не пейте газированные напитки;
  • исключите жирные, жареные и острые блюда;
  • при себе лучше иметь жменю сухофруктов или орехов, чем шоколадку для быстрого перекуса.

Образ жизни:

  • старайтесь не носить тугой одежды, особенно с поясом;
  • после еды в течение 30–40 минут не ложитесь, лучше пройтись или посидеть;
  • не наклоняйтесь после еды;
  • спать лучше с приподнятым головным концом кровати (можно подложить подушку).

Благодаря такому питанию и этим несложным действиям Вы уменьшите нагрузку на нижний пищеводный сфинктер. Изжога полностью не исчезнет, но значительно уменьшится.

Удачи!

12345
Загрузка...
Отзывы

К данной статье еще нет отзывов. Оставьте отзыв первым.

Оставить отзыв